Godt nytår.
Jeg elsker dette skifte.
Sige farvel til noget gammelt og god dag til noget nyt.

I aften holder vi nytår her med venner.
Det bliver hyggeligt.
Min energi kan nemt blive drænet,
bare fordi at jeg kan blive optaget af,
hvad der foregår hos andre,
og ikke passe på min egen energi.


Derfor har jeg laver denne lille guide til,
hvordan jeg kan støtte mig selv i aften,
når energi er ved at være mat.
Måske du også kan bruge den, hvor du er.


Pause:

Den er nok den vigtigste.
Altså gå ned på mit værelse.
I 10 minutter og kom glad igen.


Brug for mere støtte:

Zengest:
Olien som kan hjælpe med for meget
For meget mad, for mange indtryk.

Basilikum og Tulsi:
Tag par dråber af hver i hænderne og smør på binyrene.
Lige over lænden.
Duft evt til dem

Overvældelse blend:
Denne blend fandt jeg og tænkte den ville jeg brug,
når min datter græd.
Nu bruger jeg den næste dagligt på arbejde,
fordi den dufter godt.
Her er opskriften fra Dr. Mariza Snyder:
8 Lavendel
7 Cederwood
5 Vetiver
4 Wild Orange
4 Ylang Ylang
Put det i en 10 ml roller og fyld op med fractionated Kokos olie.

Duft til olien, så det når amygdala.
Smør på håndled, hjertet og tindingerne. Ahhh


Copaiba:
Den olien hjælpe at få mit nervesystem i ro.
Det er denne olie jeg bruger når min datter har grædt,
og jeg husker det 🙂


Skud energi:

Motivate:
Som giver et lille kick og dufte dejligt at after eight


Pebermynte:
Par dråber i håndfladerne og snus ind.
Det renser både luftveje og det føles som om det frisker helt op i hjernen.

Har du overvældelse råd?

Eller godt nytår.
Jeg glæder mig til at se hvad det bliver for et år.
Her er hvad jeg lærte af 2021 eller noget af det.


Post Author: Marianne Leer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.